Hola, ¿Cómo estamos?, pues yo te platico, traigo un virus al parecer influenza, sigo enferma, ahora tengo tus y no duermo en las noches por eso sigo cansada, llevo una semana sin practicar entonces sigo sin poderles dar clase en vivo, esta semana seguiremos igual, una disculpa por esto.

Les prepare un calendario, para trabajar en esa flexibilidad que se necesita para subir y acercarse al eje, al mismo tiempo que trabajamos fuerza.

Les sugiero que en cada clase practiquen 5 min pincha con la rodilla flexionada como se ve en la imagen , antes de hacer savasana y terminar la clase.

Les mando un abrazo fuerte y a darle….

Bonita semana..

B❤️