Por tus proporciones separa más el compás de tus piernas se vale! Paraue llegue más si hay un límite pero cada quien lo vamos descubriendo peor prueba abrir el compás más para que baje y toque tu torso y me platicas …

dale ligero, pues esta serie es fuerte y es totalmente opuesta al trabajo muscular de las pesas, si tu interés es avanzar en este sistema te recomiendo la lleves lenta si haces pesas para evitar lesiones.

Perdón Ana no vi este mensaje,  justo eso sucede son trabajos opuestos, si deseas realmente avanzar la recomendación es enfocarte en la practica de Ashtanga, si quieres combinar llévala muy muy nevéis sin forzado porque podrías lastimarte mas fácil. la serie es intensa y de mucha flexibilidad.

Me da mucho gusto !! La vas a disfrutar

Que raro yo la escucho bien 😔 talvez tengas en mute este video o el volumen muy bajo

Yayy ¿tú ya practicabas Ashtanga verdad?

Son esos 5 minutos para dar el paso , bien por ti

Si es flexibilidad esa te prepara para hacer lotos , cómo mejorar? Practicando así es esto y está consciente sin exigir pero consciente del movimiento 

No debes abrir la boca para nada talvez no te das cuenta y la abres y por eso tienes esa sensacion

jajajaj perdoname te conteste otra cosa jajjajajja, mínimo 2 horas antes de tu practica