Estamos empezando un nuevo mes y una nueva semana, perfecta para comenzar, visualizar a tu yo futura, no necesitamos un año nuevo es decir un 1 de  ENERO para planear. asi que te paso esta nueva meditación, que grabe hace tiempo y que ya es momento de que la sientas, la repases una y otra vez antes de dormir o al comenzar el día. y si eres de las que se les va el sueño, escúchala para que tu mente se relaje y aproveches ese estado somnoliento para crear desde otra dimensión.

Te comparto la ùltima clase del programa YIN Y RESTAURATIVO y cerraremos con un meditación que te compartiré en estos días, cuéntame como te sentiste , espero las hayas disfrutado y hayas encontrado ese valioso momento de estar en calma.

Y ya que ando por aquí, cuéntame que mas te gustaría que comparta contigo.

Te mando un abrazo deseando una gran semana..

B

Si estas en tu cama, listo para dormir esta clase de YIN YOGA, la vas a disfrutar y te va a preparar para descansar , la puedes hacer desde tu cama con tus almohadas de apoyo.

Te mando un abrazo deseando que tengas sueño reparador y sobre todo una gran semana...

Abrazos hasta allá...

B🩷

Miércoles de clase nueva, ¿cómo vamos? con estas clases, las opuedes seguir despues de tu practica regular, o cuando sientas que la vida te esta rebasando estes ansioso, cansado o acelerado.

Cuéntame como las has sentido...

NUEVO CLASE •Restaurativa•

¡Hola hola! ¿Cómo andamos? Te tengo un video nuevo del nuevo programa de Yoga restaurativo ESTABILIZA TU NERVIO VAGO, como sabrás este nervio es primordial en la salud de tu sistema nervioso por consecuencia de regular el estrés y la ansiedad.

Cuéntame¿cómo te ha sentido con esta serie ? Espero puedas recibir através de este programa un apapacho a todo tu ser.

Te abrazo..

B🤍

¡Holiii! ¿Cómo vamos? habemus nuevo programa 😀 puro apapacho para el cuerpecito , la mente y el alma "VUELVE A TI" es el nuevo programa con clases de YIN YOGA Y YOGA RESAURATIVO ✨🩷 las clases se iran publicando los lunes, miercoles y viernes, comenzaremos con ejercicios simples pero super efectivos y también tendrán en el transcurso de esta ssemana rutinas de 20-30 min, 

Espero las disfruten mucho y sobre todo sientan los cambios en su higien de sueño...

Que tengas una semana bien linda, abrazos hasta alla...

B🩷

hola hola,,,, pues después de andar del bingo al tango entre retiro y encuentro de yoga  aquí ando, con muchas ideas, bien inspirada, prox  semana ya estará listo el nuevo programa restaurativo! yaya!, 

¿Como vamos , han hecho el mix de fuerza y yoga? dedicarle un poquito mas de tiempo...lo han logrado?

Hola Hola! ¿cómo vamos practicando?, les cuento que esta semana me puse a explorar más el estudio y a hacer dos clases, de 20 min para completar 40 min, una de fuerza y otra de yoga , y lo goce,  andaba con muchísima energía, dormidí como sino tuviera problemas jajaj, si te late te lo comparto para que te regales ese tiempo y te pruebes, salirte de tu zona de confort para darle un cambio si es que esto estas buscando.

Sino me encantaría saber en que andas...

¡Hola! Buenos días ¿como vamos? ¿no te pasa que los lunes sientes que es una nueva oportunidad para empezar de nuevo o retomar algo que dejaste pendiente ? así que es tu momento de emocionarte por eso que quieres iniciar.❣️

Esta semana hay calendario nuevo de clases para trabajar equilibrio, y mucha flexibilidad🥰 lo encuentras visible en el banner del studio en  y  además hay una clase nueva de fuerza😅 con más peso en la rutina nada complicada y básica pero mas fuerte.

Espero la disfrutes y te enamores de tu proceso mucho...

B❤️