Prepárate que esta semana va estar más ruda, hay unas lecciones, posturas que cada vez se ponen más fuertes, llevarlo con calma especialmente los isquiotibiales y femorales.

La idea es que esta semana y la que viene hagas la mitad de la serie para seguirla aprendiendo y practicando con mucha consciencia🥰.

El live será a las 8pm hr a CDMx la dejaré grabada, si tiene días póngalas aquí porfis hablaremos entre tios, consejos y cómo llevar la secuencia a tu ritmo y evitar lesiones 🥵.

Practiquen con calma y mucha compasión con su cuerpo con cuidado

Les abrazo fuerte y que tengan una gran semana…

B❤️

Mañana Lun