Hola hola!, Como están? pues les platico, después de pasar con una tos con flema que me daba por vomitar en las madrugadas😩, vino la diarrea sin avísame estos dos días termino por tumbarme, por fin anoche después de 10 días enferma pude dormir sin interrupciones😴 por malestar, de garganta, tos, flemas, vomito o diarrea sólo desperté al baño de tanto liquido que tomo, pero pude descansar.😇

La diarrea a disminuido, pero ahí vamos mejor tremenda aporreada que me dio🫠, no recuerdo algún momento enfermar de esta manera, pero bueno aquí vamos un día a la vez dejando que el cuerpo haga lo mejor que sabe hacer, recuperarse ¿que increíble no? que tengamos esa inteligencia desde que nacimos me parece maravillo la verdad, en fin , muchas gracias a todos por sus muestras de cariño...

Por otro lado quiero saber ¿cómo están? ¿cómo se han sentido?, ¿que han estado practicando y que les gustaría seguir practicando? prox semana, ¿han hecho las clases de fuerza? quiero saberlo todo, cuando tengan chance háganmelo saber , para seguir acompañándonos viviéndola fabulosamente un día a la vez aunque andemos guacareando🤢...jajajja les leo...

Hola, ¿Cómo estamos?, pues yo te platico, traigo un virus al parecer influenza, sigo enferma, ahora tengo tus y no duermo en las noches por eso sigo cansada, llevo una semana sin practicar entonces sigo sin poderles dar clase en vivo, esta semana seguiremos igual, una disculpa por esto.

Les prepare un calendario, para trabajar en esa flexibilidad que se necesita para subir y acercarse al eje, al mismo tiempo que trabajamos fuerza.

Les sugiero que en cada clase practiquen 5 min pincha con la rodilla flexionada como se ve en la imagen , antes de hacer savasana y terminar la clase.

Les mando un abrazo fuerte y a darle….

Bonita semana..

B❤️