Brenda Medina paso a pasito 😃👌🏻✨

Buenos días, hoy tampoco podré estar en la práctica, no le han dado los horarios para coincidir, pero ya andamos practicando!

Bonita práctica chicas 👌🏻😘✨

Después de semanas de no poder hacer clases de flexibilidad sin sentir dolor, por lo de la lesión, hoy por fin con esta clase logré ya no sentir dolor y fluir 🥰 aparte de una relajación taaaan profunda 😍👌🏻✨

Salió esta dudilla que quería compartir en el live, te la dejo por aquí ☺️✨ espero vernos en vivo pronto 😘

Que ejercicios logran tener más flexibilidad para llegar a la línea entre codos, hombros y cadera, antes de levantarse a pincha?

Hola Bren, no te preocupes , que aquí creo que todas comprendemos y queremos verte mejor! Descansa y ya próximamente nos estaremos viendo 👌🏻😘

Justo venía a comentar que no podré estar en la clase mañana, pero seguimos avanzando poco a poquito, también quería compartirles que tiendo a grabarme para ver en que ir mejorando, últimamente tiendo a hacer capturas de pantalla y a colocar observaciones que voy viendo, me a ayudado mucho a consientizar, es como una manera de repasar🤭👌🏻, por si a alguien le sirve el dato

Vanessa Torres Luzanía hola bella! De repente me quedan apps y mensajes sin contestar 🤭 como sigues?

Las palabritas vienen del corazón, me alegra que te sirviera alguito 😍✨

Si, las visualizaciones están potentes 😃 

Con respecto a las recetas que te mencionaba, eran enfocadas a enfermedades de las vías respiratorias, pero si lo que entendí es correcto, mencionas algo más del ámbito emocional, para relajar, aparte de todas las hermosas técnicas que Bren nos enseña y unas que otras que e aprendido en terapia y con los años, hablando de hiervitas, amo mucho las vaporizaciones de lavanda 😃 solo pones planta de lavanda en agua, cuando está a punto de hervor retiras del fuego y te quedas oliendola hasta que deje de soltar vapor, es super rica la sensación y el olor delicioso, te transporta 😃

Hola Vanessa, te entiendo totalmente, para cerrar el año pasado me pasó algo similar, tuve que dejar la práctica un rato por una lesión y luego por enfermedades en las vías respiratorias también 🙈

Si es frustrante al principio, espero ya estés mejor, la meditación ayuda un chorro, yo meditaba oliendo infusiones de plantas y me ayudó mucho, si quieres escríbeme y te paso recetas 👌🏻☺️💚✨

Sabes, es chistoso, pero vi unos experimentos donde, y para resumirlo, puedes ver videos e imaginar que lo haces en la mente, y curiosamente, hay avances! con el ejercicio mental y la visualización, en fin, creo que no están muy errados 🤭

Te mando un abrazo fuerte deseando que te sientas mejor, y que encuebtres mucha calma y pasiencia en tu corazón para regresar poco a poco y con amor a la práctica 🙏🏻✨

Bonito es estar en este espacio 👌🏻🥰✨

Acabo de encontrar mi clase perfecta para cuando tenga bajón anímico y poco tiempo, pero muchas ganas de sudar, sentirme mejor y recargarme de felicidad el corazón 🥰💚✨

Gracias Bren 👌🏻😘✨

Yo estoy en esa etapa de pasar el peso al frente también, en mi persona, lo que observé hoy, es que falta flexibilidad para enviar el peso al frente, pero es cuestión de perseverar e ir llendo poco a poco un poco más ✨

Iremos avanzando! Un abrazo fuerte ! ✨