LUNES DE LIVE❤️
Te espero mañana 🙏🏻🩷 para seguir con una espalda sana, flexible y fuerte...
Brenda Medina le está invitando a una reunión de Zoom programada.
Tema: Zoom meeting invitation - Reunión de Zoom de Brenda Medina
Hora: 11 mar 2024 08:30 a. m. Monterrey
Entrar Zoom Reunión
https://us06web.zoom.us/j/8940609522?pwd=MTlNZFNrSFVzSlpnRmNuaktyd1g1dz09&omn=85687117829
ID de reunión: 894 060 9522
Código de acceso: BMYOGA
Hola! Pudiste ver la clase de ayer aquí está por si no la pudiste seguir…
Me encantó verlas 😍
Espalda Alta ligera sin carga
❤️MIÉRCOLES LIVE PARA PRACTICAR LA FLEXIBILIDAD EN LA ESPALDA....
Brenda Medina le está invitando a una reunión de Zoom programada.
Tema: Zoom meeting invitation - Reunión de Zoom de Brenda Medina
Hora: 6 mar 2024 08:30 a. m. Monterrey
Entrar Zoom Reunión
https://us06web.zoom.us/j/8940609522?pwd=MTlNZFNrSFVzSlpnRmNuaktyd1g1dz09&omn=83403834793
ID de reunión: 894 060 9522
Código de acceso: BMYOGA
Prepárate que este mes viene muy flexible…
Vamos enfocarnos a la fuerza, flexibilidad, salud, juventud en nuestra espalda….
ESPALDA SANA iremos profundizando en cada espacio de nuestras vértebras, este miércoles daré clase en vivo, la clase de lunes se repite el viernes y martes tendremos fuerza en contra postura y se repite jueves. Y el sábado repetimos la del miércoles.
Le recomiendo que martes y jueves hagan peso las clases de 20 min o las que yo sugiero.
Cualquier duda háganmelo saber si es que esat muy revuelto, como quiera ya esta escrito los días que toca y que clases harán…
Les mando un abrazo fuerte y ya por fin este miércoles tendremos clase.
Bonita semana…B💕
Hola hola!, Como están? pues les platico, después de pasar con una tos con flema que me daba por vomitar en las madrugadas😩, vino la diarrea sin avísame estos dos días termino por tumbarme, por fin anoche después de 10 días enferma pude dormir sin interrupciones😴 por malestar, de garganta, tos, flemas, vomito o diarrea sólo desperté al baño de tanto liquido que tomo, pero pude descansar.😇
La diarrea a disminuido, pero ahí vamos mejor tremenda aporreada que me dio🫠, no recuerdo algún momento enfermar de esta manera, pero bueno aquí vamos un día a la vez dejando que el cuerpo haga lo mejor que sabe hacer, recuperarse ¿que increíble no? que tengamos esa inteligencia desde que nacimos me parece maravillo la verdad, en fin , muchas gracias a todos por sus muestras de cariño...
Por otro lado quiero saber ¿cómo están? ¿cómo se han sentido?, ¿que han estado practicando y que les gustaría seguir practicando? prox semana, ¿han hecho las clases de fuerza? quiero saberlo todo, cuando tengan chance háganmelo saber , para seguir acompañándonos viviéndola fabulosamente un día a la vez aunque andemos guacareando🤢...jajajja les leo...
Hola, ¿Cómo estamos?, pues yo te platico, traigo un virus al parecer influenza, sigo enferma, ahora tengo tus y no duermo en las noches por eso sigo cansada, llevo una semana sin practicar entonces sigo sin poderles dar clase en vivo, esta semana seguiremos igual, una disculpa por esto.
Les prepare un calendario, para trabajar en esa flexibilidad que se necesita para subir y acercarse al eje, al mismo tiempo que trabajamos fuerza.
Les sugiero que en cada clase practiquen 5 min pincha con la rodilla flexionada como se ve en la imagen , antes de hacer savasana y terminar la clase.
Les mando un abrazo fuerte y a darle….
Bonita semana..
B❤️
NOVEDADES
1- Sigo sin recuperarme and mega afónica, recaí , no podré dar la clase en vivo🥺.
2- El sistema donde esta mi studio, me esta subiendo la renta para poder usar el apartado de calendario, no me parece necesario pagar mas y aparte, aumentar el costo del studio solo para eso, así que decidí poner el calendario de esta semana donde dice ESTE MES se llama Semana 6,
3 -Reajustaré un poco el studio para que encuentren sus clases de una manera más fácil, toda sugerencia es bienvenida.
4-Extraño verlas practicar x zoom, espero ya pronto estar al 100, si tienes alguna duda házmela saber, y si puedes compárteme que tal esta semana con tu practica….
Una disculpa por el inconveniente… les mando un abrazote..
B❣️
Hola hola!! ¿cómo estamos? yo voy mejor , me di una intoxicada marca diablo que se junto con infección en la garganta, ya estoy casi del otro lado, mañana NO HABRÁ CLASE EN VIVO todavía me siento algo debil de las articulaciones ,pero hay tarea por que el viernes si habrá y veré sus avances...
Gracias por estar aquí por , por tu comprensión y por tu energía tan especial, las clases de B.STRONG son nuevas todas completamos 12 y viene una segunda temporada con más peso 😅, por lo pronto este mes le das repasada algunas que podremos repetir, yo te voy a sugerir darle una segunda vuelta pa reforzar el cuerpecito. que se va a poner mas intenso😅.
Cuéntame como te has sentido, te abrazo fuerte..
B❤️
Helllo como están? Yo no muy bien traigo dolor de garganta 🤒 fuerte y dolor de cuerpo no sé cómo me sienta mañana para la clase en vivo 🥺 les dejo el alendario de esta semana , si hay cambio les aviso ❤️ que tengas feliz domingo …
B🙏🏼
