PREPÁRATE QUE ENERO EMPIEZA UN NUEVO PROGRAMA 

"La sabiduría de tu suelo pélvico"

NECESITARÁS:

• Liga theraband AQUI TE COMPARTO MI SUGERENCIA

• Mancuernas de 3kg y 5 kg osea 6LIb -10LB cada mano, puedes conseguirlas en walmart, amazon o decathlon 

  TU HERMOSO CUERPECITO y muchas ganas 🧚🏻 ah1 y no dejes de par citar este mes que enero empezara muy dinámico.🥰

  te abrazo...B

TE TENGO LA CLASE QUE AYER COMPARTI EN INSTAGRAM, mucha liberación en tu fascia para ir mejorandotelas tu split....

¡ESPERO LA DISFRUTES!

TENGO NOVEDADES...

Holi!!! ya llego diciembre ¿cómo? ¿a que hora?, pues no se pero lo que si se es que mañana Martes y el Jueves habrá clase en vivo en instagram 8:30am hr cd Mx  sesiones de  flexibilidad consciente, entonces sino la puedes seguir la grabare para ustedes y que se quede aqui para las clases de este mes.

Y que sigamos profundizando en ASHTANGA, y seguir con fuerza pero con tranquilidad.

El proximo año iniciamos con nuevo programa LA SABIDURIA DE TU SUELO  PELVICO ya les contare de que se trata que estará bien poderoso.

Y por ultimo, quiero hacer una sesión en Monterrey presencial ¿alguien de Mty por aqui?

Bueno aqui sigo pendiente ,les mando muchos abrazos...

¡A DARLE!

B 

¡Hola chicas! ¿cómo vamos?  me encantaria tener un clase en vivo con ustedes y platicar un poco , sería este domingo ¿cómo ves? ¿te late?.... quiero saber tu opinion...

Prepárate para RETOMARTE CON FUERZA💪🏼🧘🏻‍♀️, Octubre estuvo difícil, sin fuerzas y sin energía pero con muchas ganas de cambiar el estado de ánimo terminamos con más energía y más ganas de seguir, así que este mes de noviembre va estar fuerte 😅¿cómo?

✨L,M &V

Practicaremos Ashtanga 🧘🏻‍♀️, esta serie ¡me encanta! requiere de constancia, repetición y demanda física 🧘🏻‍♀️ qué con la practica te llevará a una fuerza que jamás pensaste tener, y su repetición te llevará a una meditación en movimiento fascinante 🥰.

✨M, J & S

Ballet fit & B• Strong 💪🏼 continuaremos dándole fuerza y resistencia para entrar a ese equilibrio físico, y hacer un trabajo integral entre tu cuerpo, tus hormonas, tu mente y todo tu ser.

Así que aunque no tengas ganas, pocas energías pero quieres , es tu momento de RETOMARTE 🫶🏼

¡Nos vemos en el mat!

B🩷