Super recomiendo hacer la clase con ojos cerrados, yo use una de esas cosas para dormir, y la práctica se tornó super 😍✨

No les doy detalles para que la vivan enterita por su propia experiencia, pero esta 😍 10/10 👌🏻✨

Brenda Medina paso a pasito 😃👌🏻✨

Buenos días, hoy tampoco podré estar en la práctica, no le han dado los horarios para coincidir, pero ya andamos practicando!

Bonita práctica chicas 👌🏻😘✨

Después de semanas de no poder hacer clases de flexibilidad sin sentir dolor, por lo de la lesión, hoy por fin con esta clase logré ya no sentir dolor y fluir 🥰 aparte de una relajación taaaan profunda 😍👌🏻✨

Salió esta dudilla que quería compartir en el live, te la dejo por aquí ☺️✨ espero vernos en vivo pronto 😘

Que ejercicios logran tener más flexibilidad para llegar a la línea entre codos, hombros y cadera, antes de levantarse a pincha?

Hola Bren, no te preocupes , que aquí creo que todas comprendemos y queremos verte mejor! Descansa y ya próximamente nos estaremos viendo 👌🏻😘

Justo venía a comentar que no podré estar en la clase mañana, pero seguimos avanzando poco a poquito, también quería compartirles que tiendo a grabarme para ver en que ir mejorando, últimamente tiendo a hacer capturas de pantalla y a colocar observaciones que voy viendo, me a ayudado mucho a consientizar, es como una manera de repasar🤭👌🏻, por si a alguien le sirve el dato

Vanessa Torres Luzanía hola bella! De repente me quedan apps y mensajes sin contestar 🤭 como sigues?

Las palabritas vienen del corazón, me alegra que te sirviera alguito 😍✨

Si, las visualizaciones están potentes 😃 

Con respecto a las recetas que te mencionaba, eran enfocadas a enfermedades de las vías respiratorias, pero si lo que entendí es correcto, mencionas algo más del ámbito emocional, para relajar, aparte de todas las hermosas técnicas que Bren nos enseña y unas que otras que e aprendido en terapia y con los años, hablando de hiervitas, amo mucho las vaporizaciones de lavanda 😃 solo pones planta de lavanda en agua, cuando está a punto de hervor retiras del fuego y te quedas oliendola hasta que deje de soltar vapor, es super rica la sensación y el olor delicioso, te transporta 😃

Hola Vanessa, te entiendo totalmente, para cerrar el año pasado me pasó algo similar, tuve que dejar la práctica un rato por una lesión y luego por enfermedades en las vías respiratorias también 🙈

Si es frustrante al principio, espero ya estés mejor, la meditación ayuda un chorro, yo meditaba oliendo infusiones de plantas y me ayudó mucho, si quieres escríbeme y te paso recetas 👌🏻☺️💚✨

Sabes, es chistoso, pero vi unos experimentos donde, y para resumirlo, puedes ver videos e imaginar que lo haces en la mente, y curiosamente, hay avances! con el ejercicio mental y la visualización, en fin, creo que no están muy errados 🤭

Te mando un abrazo fuerte deseando que te sientas mejor, y que encuebtres mucha calma y pasiencia en tu corazón para regresar poco a poco y con amor a la práctica 🙏🏻✨

Bonito es estar en este espacio 👌🏻🥰✨

Acabo de encontrar mi clase perfecta para cuando tenga bajón anímico y poco tiempo, pero muchas ganas de sudar, sentirme mejor y recargarme de felicidad el corazón 🥰💚✨

Gracias Bren 👌🏻😘✨