hola gente bonita, les dejo la practica que hice hoy, no esta en el calendario para avanzar a pincha, pero si entra al mismo tiempo, es una mezcla entre flexibilidad parea acdera y fuerza, deli deli!

les dejo tambien un escrito que surgio de pensamientos en la practica y un abrazo grande! ✨

“el verdadero avance es conocerse a uno mismo”

En ocasiones, cuando dispongo de tiempo, me gusta meditar antes de mi práctica y dejar que la meditación, me lleve a saber que debería trabajar en mi practica física. Esta el calendario proporcionado por mi maestra claro, hoy sería una repetición de una clase de la semana pasada, enfocada en avanzar para pincha, cosa que me motiva mucho.

“Has la clase”, pensé al levantarme de la cama, “te vas a quedar atrás, practica eso”. Aunque la verdad, quería algo diferente, mi cuerpo estaba algo dolorido por la clase de fuerza del día anterior, sentía que a mi cadera le hacia falta movilidad. Pero estaba a punto de ignorarlo.

Me senté en el tapete, comencé a meditar, sin apenas darme cuenta. Cuando abrí los ojos, estaba justo pasando mi pareja afuera del cuarto, conversamos poquito, buenos días y así. Cuando me di cuenta, estaba platicando agarrando mi pierna y moviéndola, en un ejercicio que me recordó una clase de la serie para avanzar en padmasana.

“ahí lo tienes” me dije. Así que sin pensarlo me dirigí a la serie de padmasana, tomando para practicar la que menor tiempo duraba.

Cuál fue mi sorpresa, ¡que estuvo delicioso! Justo lo que necesitaba para liberar esa tensión en mi cadera, y no solo eso, si no, que tenia mezcla de fuerza, y que al finalizar, cerraba con parado de cabeza, no podía estar más feliz con mi elección, pause el video y me dispuse a practicar los ejercicios para avanzar a pincha.

Así que si, pensé para mí con gusto “el verdadero avance es conocerse a sí mismo”

https://www.brendamedina.tv/programs/collection-lnw8qxvsojy?cid=3352693&permalink=aperturadecadera-c2fa5b