Brenda Medina

Monterrey, México

todo

respondió en ABC Ashtanga Yoga - paso por paso

10 de oct 10:28

dale ligero, pues esta serie es fuerte y es totalmente opuesta al trabajo muscular de las pesas, si tu interés es avanzar en este sistema te recomiendo la lleves lenta si haces pesas para evitar lesiones.

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posteó

9 de oct 13:41

Te veo hoy en vivo 8pm hr Cd Mx x ZOOM

Te espero hoy para platicar ver como se han sentido, dudas , tips y consejos de lo que hemos avanzado...

Brenda Medina le está invitando a una reunión de Zoom programada.

Tema: Zoom meeting invitation - Reunión de Zoom de Brenda Medina

Hora: 9 pm oct 2023 08:00 p. m. Monterrey

Entrar Zoom Reunión

https://us06web.zoom.us/j/8940609522?pwd=MTlNZFNrSFVzSlpnRmNuaktyd1g1dz09

ID de reunión: 894 060 9522

Código de acceso: BMYOGA

respondió en ABC Ashtanga Yoga - paso por paso

9 de oct 10:10

Perdón Ana no vi este mensaje, justo eso sucede son trabajos opuestos, si deseas realmente avanzar la recomendación es enfocarte en la practica de Ashtanga, si quieres combinar llévala muy muy nevéis sin forzado porque podrías lastimarte mas fácil. la serie es intensa y de mucha flexibilidad.

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posteó

8 de oct 22:37

Se va a poner ruda la semana 😅y habrá LIVE💕

Prepárate que esta semana va estar más ruda, hay unas lecciones, posturas que cada vez se ponen más fuertes, llevarlo con calma especialmente los isquiotibiales y femorales.

La idea es que esta semana y la que viene hagas la mitad de la serie para seguirla aprendiendo y practicando con mucha consciencia🥰.

El live será a las 8pm hr a CDMx la dejaré grabada, si tiene días póngalas aquí porfis hablaremos entre tios, consejos y cómo llevar la secuencia a tu ritmo y evitar lesiones 🥵.

Practiquen con calma y mucha compasión con su cuerpo con cuidado

Les abrazo fuerte y que tengan una gran semana…

B❤️

Mañana Lun

respondió en Como vamos …

8 de oct 22:31

Me da mucho gusto !! La vas a disfrutar

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respondió en Master Class*PARADA DE MANOS* fuerza

7 de oct 08:25

Que raro yo la escucho bien 😔 talvez tengas en mute este video o el volumen muy bajo

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respondió en Como vamos …

6 de oct 13:33

Yayy ¿tú ya practicabas Ashtanga verdad?

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respondió en Como vamos …

6 de oct 13:26

Son esos 5 minutos para dar el paso , bien por ti

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respondió en Como vamos …

6 de oct 13:25

Si es flexibilidad esa te prepara para hacer lotos , cómo mejorar? Practicando así es esto y está consciente sin exigir pero consciente del movimiento

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posteó

6 de oct 10:24

Como vamos …

¿Cómo se han sentido esta semana ?

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